APRENDE A REALIZAR LA SALIDA DE ESPALDA

Academia de Natación Parque Central

Espalda es el único estilo de natación cuya salida en una competencia no se realiza fuera de la piscina. Esto le da a esta modalidad de nado una dificultad adicional sobre los demás estilos, pues el nadador no puede contar con el impulso del salto desde afuera del agua, obligándolo a impulsarse con un fuerte movimiento del cuerpo en posición boca arriba.

Recordemos que, en natación, la salida otorga un impulso fundamental que el nadador aprovecha deslizándose en el agua. Este video publicado por el usuario de YouTube Yovan Gutiérrez ofrece una sencilla explicación sobre cómo realizar, paso a paso, la salida en crol invertido.

Ten en cuenta que no debes levantar demasiado los brazos en el aire para que el movimiento de “vuelo de espaldas” no sea exageradamente alto,  pues eso aumentará la fricción con la superficie del agua al tocarla con tu torso. Mantén la cabeza agachada y concéntrate en lograr un movimiento limpio de los brazos, cortando el agua primero con las manos al caer.

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